DINAS PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN
UPTD PENDIDIKAN DAN KEBUDAYAAN KECAMATAN....................
SD NEGERI .................
.............................................................................
PENILAIAN .........................
TAHUN PELAJARAN 2020-2021
KELAS VI
MATA PELAJARAN : PENJASKES KELAS : VI NAMA : ......................................... | HARI/ TANGGAL : ..................................... WAKTU : ..................................... |
A. Berilah tanda silang ( x) pada huruf a , b c atau d di depan jawaban yang benar !
1. Dibawah ini yang termasuk permainan bola kecil adalah…
a. Sepak bola
b. Bola basket
c. Kasti
d. Voli
2. Tendangan kearah gawang oleh pemain penyerang dalam sepak bola disebut…
a. Passing
b. Shooting
c. Corner kick
d. Throw in
3. Induk organisasi Sepak bola tingkat internasional adalah …
a. IVBF
b. IAAF
c. FIFA
d. FIG
4. Dibawah ini merupakan jenis permainan bola kecil, kecuali …
a. Tenis meja
b. Badminton
c. Bola basket
d. Kasti
5. Hak memukul setiap pemain kasti adalah berapa kali …
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
6. Sikap atlet lari saat aba aba ya! adalah …
a. Condong ke depan
b. Tegak
c. Segera berlari
d. Condong kebelakang
7. Waktu normal permainan sepak bola adalah …
a. 2 x 10 menit
b. 2 x 20 menit
c. 2 x 30 menit
d. 2 x 45 menit
8. Yang mendapat julukan sprinter adalah pelari …
a. Jarak jauh
b. Marathon
c. Jarak menengah
d. Jarak pendek 100 m
9. Di bawah ini jenis start dalam perlombaan lari, kecuali …
a. Start jongkok
b. Startberdiri
c. Start melayang
d. Start tidur
10. Berikut ini merupakan pelanggaran dalam permainan bola voli, kecuali …
a. Tangan menyentuh net
b. Kaki masuk ke lapangan lawan
c. Service menyentuh net
d. Kepala enyundul bola
11. Tolak peluru merupakan cabang olahraga …
a. Atletik
b. Beladiri
c. Permainan bola kecil
d. Permainan bola besar
12. Posisi jari-jari saat memegang peluru …
a. Menggenggam
b. Ditekuk
c. Terbuka
d. Merapat
13. Lompat jauh dilakukan di …
a. Bak mandi
b. Bak sampah
c. Bak lompat
d. Kolam renang
14. Gerakan melompat pada lompat jauh membutuhkan …
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Kelentukan
15. Lari 100 m menggunakan teknik start …
a. Berdiri
b. Jongkok
c. Melayang
d. Tidur
16. Lomba lari mengadu …
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Kecepatan
d. Kelentukan
17. Jumlah pemain kippers/kasti setiap regu adalah …
a. 9 orang
b. 11 orang
c. 12 orang
d. 15 orang
18. Berat peluru yunior putri dalam suatu perlombaan tolak peluru adalah …
a. 3 kg
b. 5 kg
c. 6 kg
d. 7 kg
19. Jumlah pemain pada bola voli tiap tim adalah …
a. 4 orang
b. 6 orang
c. 9 orang
d. 13 orang
20. Saat melakukan tolakan peluru posisi badan menghadap ke arah tolakan, berarti ia menggunakan …
a. Orthodox
b. O’brien
c. Walking in the air
d. jongkok
21. Jalan kepiting yaitu berjalan dengan … pada posisi terlentang.
a. Kaki
b. Tangan
c. Kaki dan tangan
d. Lutut
22. Gerakan sit-up terutama memperkuat otot …
a. Perut
b. Paha
c. Bahu
d. Leher
23. Gerakan untuk latihan atlet sprint dan bulu tangkis adalah …
a. Sit-up
b. Mendayung
c. Naik turun tangga
d. Jalan kepiting
24. Squat jump, push-up merupakan bentuk latihan …
a. Kekuatan
b. Keseimbangan
c. Kelentukan
d. Kelincahan
25. Di bawah ini manfaat diadakan pemanasan, kecuali …
a. Menghindari cedera
b. Mengendorkan otot
c. Memperlancar peredaran darah
d. Meraih prestasi
26. Gerakan pull-up/ menggantung badan dan mengangkat badan, memperkuat otot …
a. Bahu
b. Perut
c. Paha
d. Leher
27. Posisi badan saat melakukan gerakan back-up …
a. Tengkurap
b. Jongkok
c. Tidur terlentang
d. Berdiri tegak
28. Di bawah ini merupakan bentuk latihan kekuatan, kecuali …
a. Sit-up
b. Pull-up
c. Back-up
d. Berdiri dengan satu kaki
29. Saat melakukan gerak sikap lilin , posisi kedua kaki …
a. Lurus keatas
b. Salah satu ditekuk
c. Ditekuk
d. Kesamping
30. Gerobak dorong yaitu berjalan dengan …
a. Lutut
b. Kaki
c. Tangan
d. Kepala
31. Gerakan mengangkat badan naik turun disebut …
a. Sit-up
b. Push-up
c. Sikap lilin
d. Sikap kapal terbang
32. Agar tidak terjadi cedera, sebelum olahraga didahului dengan …
a. Pemanasan
b. Penenangan
c. Pendinginan
d. Inti gerakan
33. Posisi awal gerakan sikap lilin adalah …
a. Tidur terlentang
b. Jongkok
c. Duduk
d. Berdiri
34. Untuk melindungi kaki, saat berolahraga hendaknya memakai …
a. Topi
b. Kacamata
c. Sepatu
d. Kaos kaki
35. Gerakan duduk membentuk huruf V, sikap lilin, merupakan latihan …
a. Ketangkasan
b. Keindahan
c. Keseimbangan
d. Kelentukan
B. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Gerakan tidur terlentang kemudian bangun secara berulang-ulang disebut gerakan …
2. Push-up, back-up,pull-up merupakan bentuk latihan …
3. Gerakan mendorong memperkuat otot …
4. Lompat tali merupakan bentuk latihan …
5. Yang memberikan instruksi seorang pelari saat melakukan lomba lari adalah …
6. Panjang lapangan sepak bolah adalah … meter
7. 1 tim dalam sepak bola terdiri dari …. orang
8. Untuk mengukur kecepatan peserta lomba lari dibutuhkan alat yaitu …
9. Hak memukul setiap pemain kippers/kasti adalah …
10. Peserta lomba lari berlari menuju garis …
C. Isilah titik-titik dibawah ini dengan menuliskan jawaban yang tepat.
1. Sebutkan 2 gaya dalam lompat jauh !
2. Sebutkan 3 macam start dalam lomba lari !
3. Sebutkan cabang atletik secara garis besar !
4. Sebutkan 3 gerakan yang melatih kekuatan !
5. Sebutkan 3 manfaat diadakan pemanasan sebelum berolahraga !
0 comments:
Post a Comment